Kolacja · Łatwe
Naleśniki na mleku 3,2% z twarogiem
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 781 kcal
- Białko
- 53 g
- Węglowodany
- 89 g
- Tłuszcz
- 22 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Mąka pszenna100 g
- Mleko 3,2%200 g
- Jajka (bez skorupek)60 g
- Twaróg chudy150 g
- Masło ekstra 82%10 g
Przygotowanie krok po kroku
- Wymieszaj mąkę, mleko i jajko; dodaj wodę do uzyskania płynnego ciasta.
- Smaż cienkie naleśniki na maśle na umiarkowanym ogniu z obu stron do pełnego ścięcia.
- Napełnij twarogiem.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów