Śniadanie · Łatwe
Owsianka na mleku 3,2%
Gramatury i makra dla jednej przykładowej porcji na osobę.
- Kalorie
- 642 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 97 g
- Tłuszcz
- 17 g
Koszt dotyczy zużytych składników na jedną porcję, nie całych opakowań. Ceny i makra są orientacyjne; promocje sprawdzamy dopiero podczas układania planu. Czas nie obejmuje przygotowania wstępnego opisanego w przepisie.
Potrzebne składniki
- Mleko 3,2%300 g
- Płatki owsiane100 g
- Banany100 g
Przygotowanie krok po kroku
- Ugotuj płatki w mleku z odrobiną wody.
- Pokrój banana.
- Dodaj banana i podaj.
A gdyby zaplanować cały tydzień?
W generatorze dopasujemy porcje do Twoich celów, domowników i budżetu.
Stwórz mój jadłospis →Wróć do bazy przepisów