Jedz lepiej.
Wydawaj mniej.

Zaplanuj tydzień lub ugotuj z tego, co masz.

Bez zakładania konta

Jak to działa?
MNIEJ PLANOWANIA. WIĘCEJ CZASU DLA SIEBIE.

Twój tydzień w trzech prostych krokach.

PRZYKŁAD · NIE TWÓJ GOTOWY PLAN

Zacznij od liczb, które znasz.

Budżet, kalorie, liczba osób i posiłków. Resztę dopasujesz w czterech prostych sekcjach formularza.

Przejdź do moich ustawień
Budżet tygodniowy150 PLNKalorie dziennie2000 kcalLiczba osób1Liczba posiłków3

Jadłospis na Twoich zasadach.

Zaplanuj swój tydzień

Zacznij od swojego tygodnia
1Podstawy
Więcej ustawieńKalorie, posiłki, zapasy i sklepy
2Makra
3Inne preferencje

Włącz tylko, jeśli używasz Lidl Plus / Moja Biedronka. Limity liczymy na jeden kupon lub paragon, również dla kilku osób.

Ile czasu masz na przygotowanie?

Osobny limit dla każdego posiłku. 5 minut oznacza złożenie lub podgrzanie dania. Czas nie obejmuje jedzenia; gotowe produkty sprawdź na opakowaniu.

4Twoje produkty
Mam już w domu

Dodaj swoje produkty i ilości dla całego domu. Nazwy możesz wpisać samodzielnie lub wybrać z podpowiedzi. Jajka liczymy w sztukach, olej i mleko także w ml; pozostałe produkty w g lub kg.

Wybierz swoją opcję

Płatności jednorazowe. Bez automatycznego odnawiania.

Przesuń, aby porównać plany

Wypróbuj bezpłatnie

0,00 PLN

Trzy dni na dobry początek.

  • Jadłospis na 3 dni
  • Kalorie i makro
  • Lista zakupów
Stwórz mój jadłospis

Co mam w lodówce?

9,99 PLN

30 dni dostępu · osobny zakup.

  • Dania z Twoich zapasów
  • Pełne przepisy i lista dokupienia
Wypróbuj lodówkę →
Płatność jednorazowa · Bez ukrytych subskrypcji
PDF planu tygodniowego zachowasz na zawsze.
ZANIM ZACZNIESZ

Dobre pytania.
Proste odpowiedzi.

Czy ceny pochodzą ze sklepów na żywo?

Sprawdzamy wybrane oficjalne oferty Lidla i aktualne gazetki Biedronki. Tylko jednoznacznie dopasowane, aktywne ceny Lidla bez kuponu i w granicach limitu stosujemy w zakupach. Ceny zapisane w obrazach Biedronki nie są odczytywane automatycznie. Pozostałe produkty mają ceny orientacyjne.

Jak powstaje jadłospis?

Dobieramy przepisy z katalogu, filtrujemy dietę i wykluczenia, a następnie obliczamy porcje, makro i wspólne zakupy. Ceny bez źródła są orientacyjne. Plan zapisujemy na maksymalnie 7 dni od zakupu.

Co dostanę bezpłatnie?

Dni 1–3, kalorie i makro, przepisy z tych dni oraz ich wspólną listę zakupów. Dni 4–7 są widoczne jako zablokowane zakładki.

Jak kupić Pełny plan?

Pełny plan kosztuje jednorazowo 9,99 PLN. Po uruchomieniu płatności przycisk zakupu prowadzi do Stripe. Potwierdzona płatność odblokowuje dni 4–7 i tygodniową listę bez ponownego generowania. Jeśli płatności są jeszcze nieaktywne, pokażemy informację przed zakupem.

Co jeśli budżet jest zbyt niski?

Pokazujemy szacowany koszt i informujemy o przekroczeniu. Może pomóc zwiększenie budżetu lub zmniejszenie celu kalorii albo białka. Nie obiecujemy dopasowania nierealnych wymagań.

Czy mogę wykluczyć produkty?

Wybierz dietę i wpisz produkty oddzielone przecinkami. Rozpoznajemy popularne nazwy polskie i angielskie. Przy alergiach zawsze sprawdzaj składniki oraz etykiety — aplikacja nie gwarantuje bezpieczeństwa.

Czy gramatury i makro są na osobę?

Tak. Posiłki i wartości dzienne podajemy na osobę, a zakupy dla wszystkich. Zboża i strączki ważymy na sucho, mięso na surowo. Opcjonalna sól i przyprawy nie są wycenione.

Czy PDF zostanie ze mną na zawsze?

Tak. Zapisany na Twoim urządzeniu PDF z planem i listą zakupów możesz zachować bezterminowo, otwierać offline i wydrukować. Dostęp online do planu trwa maks. 7 dni od zakupu; jego termin zobaczysz w Zakupionych planach.